HOMEWELLNESS RITUAL

Quanto tempo al giorno dedichi al tuo benessere?

Nelle nostre vite il tempo è diventata una variabile sempre più importante: mangiare bene, allenarci, meditare, riposare e organizzare in modo sano la nostra vita ne richiede molto. Assapora tutti i benefici della sauna e dell'hammam per vivere al meglio il suo percorso di benessere: lasciati guidare in un viaggio di sensazioni ed emozioni.

IL RITUALE DELLA SAUNA

SHOWER

Preparati al rituale sauna: rimuovi eventuali gioielli o accessori di metallo per evitare scottature. Assicurati di essere ben idratato, è importante bere acqua o una tisana tiepida prima di esporsi al calore. Prima di entrare nella sauna, lava e detergi il corpo con una doccia tiepida, asciugandoti accuramente. Questo velocizzerà il processo di sudorazione e di purificazione.

SAUNA

Entrare nudo o coperto da un leggero telo in cotone, in tessuto naturale e traspirante. Inizia con sessioni di 10-15 minuti per abituare il corpo al calore. Regola la clessidra all’interno della cabina. Stendi un asciugamano sulla panca in modo che nessuna parte del corpo tocchi il legno, per salvaguardare i materiali della tua sauna. Seduto o coricato, rilassati e permetti al corpo di sudare. Le luci della cromoterapia e la musica completano il risveglio di tutti i sensi.

RELAX

Dopo il bagno di vapore, fai una doccia fredda per lavare il sudore e riabbassare la temperatura corporea. Accoccolati in un accappatoio e stenditi su un lettino almeno per 15 minuti di relax, sorseggiando una tisana calda per ripristinare l’equilibrio idrico. Il riposo è parte integrante del percorso benessere.Puoi ripetere il percorso fino a 3 volte.

IL RITUALE DELL'HAMMAM

SHOWER

Prima di entrare nel bagno di vapore bevi un bicchiere d’acqua per assicurati di essere ben idratato; continua poi con una doccia tiepida per lavare il corpo a fondo e prepararlo alla purificazione.

HAMMAM

Entrare nudo o coperto da asciugamano in tessuto naturale e traspirante. Una volta all’interno dell’hammam, usa il doccino per sciacquare la panca su cui ti siederai. Trova una posizione comoda seduta o semisdraiata e rilassati per un periodo di tempo tra i 15 e i 25 minuti. Oltre al vapore, l’aromaterapia con olii essenziali può contribuire a stimolare e rilassare corpo e mente. Le luci della cromoterapia e la musica completano il risveglio di tutti gli altri i sensi.

SHOWER

Dopo il bagno di vapore, fai una doccia fredda per lavare il sudore e riabbassare la temperatura corporea. Accoccolati in un accappatoio e stenditi su un lettino almeno per 15 minuti di relax, sorseggiando una tisana calda per ripristinare l’equilibrio idrico. Il riposo è parte integrante del percorso benessere. Puoi ripetere il percorso fino a 3 volte.